Vantaan kaupunki on sulkenut vapaa-ajan palveluitaan koronaviruksen vuoksi

Tarjolla päivittäisiä live-jumppia verkossa.

Ohjatun liikunnan ryhmät on keskeytetty kevätkauden loppuun 27.4. asti.

Kaikki ohjatun liikunnan ryhmät on keskeytetty koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi kevätkauden loppuun 27.4. asti. Keskeytykset koskevat kaikkea Vantaan kaupungin ohjattua liikuntaa. Keskeytykset koskevat myös yhteistyöjumppia.

Ohjattuihin ryhmiin ilmoittautuneita tiedotetaan erikseen kurssien keskeytyksiin liittyvistä asioista.

Jumpat ja ohjattu kuntosali

Vantaa liikuntaa syksy 2019–kevät 2020 -esite on jaettu elokuun ensimmäisenä viikonloppuna kaikkiin Vantaan kotitalouksiin (poislukien ilmaisjakelun kieltäneet taloudet). Samoihin aikoihin esitteen voi noutaa myös mm. kirjastoista, Vantaa-infoista, uimahalleilta, Opistotalolta.

Kevätkausi ti 7.1.–ma 27.4.2020 ( ei vko 8)

• Tunnit on peruttu arkipyhäpäivien aattoina klo 16.15 alkaen ja arkipyhäpäivinä.

Yleistä ohjatuista liikuntakursseista

Vantaaliikunta -ilmoittaumisjärjestelmässä kursseja voi selata myös rekisteröitymättä. Suosittelemme, että rekisteröidyt järjestelmään hyvissä ajoin ennen kurssille ilmoittautumista.

Ilmoittautumiset

Vertaisohjaajavetoiset seniorikuntosaliryhmät

Yhteistyökurssit (jumpat) seurojen kanssa. Yhteistyökursseille ilmoittaudutaan järjestävän seuran sivuilta. Huomio, että ilmoittautumisten ajankohdat vaihtelevat seura kohtaisesti.

Sporttia kaikille

Sporttia kaikille hanke tarjoaa mm. matalan kynnyksen liikuntakerhoja -ja ryhmiä eri puolilla Vantaata. Ryhmiä on tarjolla myös aikuisille. Tutustu ja löydä sinulle sopiva ryhmä Sporttia kaikille -kerhoista.

Ohjatun ryhmäliikunnan toimipaikat

Itä-Vantaa

• Aikuisopisto (Opistotalo), Hakunilan uimahalli, Havukosken koulu, Havukosken nuorisotalo, Hiekkaharjun nuorisotalo, Jokiniemen koulu, Kauppakeskus Jumbo,Koivukylän vanhustenkeskus, Lehtikuusen koulu (Havu), Monitoimikeskus Lumo, Rajakylän tenniskeskus, Rekolan koulu, Tikkurilan kirjasto, Tikkurilan uimahalli, Tikkurilan urheilupuisto, Vierumäen koulu (Kulomäen opetuspiste)

Länsi-Vantaa

• Kaivokselan koulu, Kanniston nuoriso- ja asukastila, Kauppakeskus Jumbo, Kilterin koulu, Martinlaakson nuorisotila, Martinlaakson terveysasema, Martinlaakson uimahalli, Myyrinki, Myyrmäen urheilutalo, POINT Y:E:S. päiväkoti, Rajatorpan koulu, Vantaan Energia Areena

Ilmoittautumiset

• Neljällä tähdellä **** merkityille kursseille on mahdollista osallistua myös kertamaksulla.
Uimahallien tiloissa pidettäviin jumppiin voi kertalipukkeen ostaa uimahallien kassalta tai mobiilisovelluksesta. Muissa kuin uimahallien tiloissa pidettäviin jumppiin kertalipukkeen voi ostaa ainoastaan mobiilisovelluksesta.

Ohjeita LIIKKUVA VANTAA - mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.

LIIKKUVA VANTAA - sovellus

Yhteistyökurssit (jumpat) seurojen kanssa

Osa ryhmäliikunnan (jumpat) kursseista järjestetään yhteistyössä vantaalaisten seurojen kanssa. Seurat vastaavat kurssien ohjaamisesta ja kurssitoiminnan käytännön järjestelyistä mm. ilmoittautumisten vastaanotosta ja kurssimaksujen laskuttamisesta.

sivun alkuun

Itä-Vantaa

Aikuisopisto, Opistotalo

Lummetie 5

maanantai

8.40–9.25 seniorijumppa, taso 2 ****, seniorit, kausi-/mobiilikertamaksu, Annukka K.
9.30–10.15 kehonhuolto, seniorit, kausimaksu, Annukka K.

tiistai

9.30–10.25 äiti–lapsi -jumppa, työikäiset, kausimaksu, Nina M.

keskiviikko

14.10–14.55 zumba, seniorit ****, kausi-/mobiilikertamaksu, Eszter O.
19.00–19.55 kuntonyrkkeily, työikäiset, kausimaksu, Nina M.
20.00–20.55 kuntopotkunyrkkeily, työikäiset, kausimaksu, Nina M.
(kuntonyrkkeily ja kuntopotkunyrkkeily tunneille mukaan omat säkkihanskat)

torstai

14.05–14.55 lavis****, seniorit, kausi-/mobiilikertamaksu, Päivi R.

perjantai

9.20–10.15 kahvakuula, seniorit, kausimaksu, Nina M.
10.25–11.20 vanhempi–lapsi -boxing, työikäiset, kausimaksu, Nina M.

**** kausi-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA - mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

Hakunilan uimahalli

Sotungintie 17

tiistai

9.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.

keskiviikko

10.15–11.15 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Katja J.

torstai

10.00–11.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
11.00-12.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.

Havukosken koulu

Eteläinen Rastitie 14

Järjestävä seura Rekolan Raikas ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran yhteistyökurssit sivuilta

tiistai

19.00-19.55 Zumba, työikäiset, kausimaksu, Sebastian K.

Havukosken nuorisotalo

Eteläinen Rastitie 14

maanantai (oma jumppamatto)
HUOM! Havukosken nuorisotalon remontin vuoksi jumppa pidetään Koivukylän vanhustenkeskuksessa, osoite Karsikkokuja 13.

**** kausi-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA -mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

Hiekkaharjun nuorisotalo

Leinikkitie 36

maanantai (oma jumppamatto)

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Tuula E.

sivun alkuun

Kauppakeskus Jumbo

Vantaanportinkatu 3, lähtö Jumbon keskusaukion info-pisteeltä klo 9.00

Ma klo 9.00–9.45 kauppakeskuskävely, Jan-E. J. ja vertaisohjaaja

• ma 13.1.2020 Tutustuminen Ruohonjuureen
• ma 3.2.2020
• ma 2.3.2020
• ma 6.4.2020

Jokiniemen koulu (yhteistyökurssit)

Valkoisenlähteentie 51

Järjestävä seura Tikkurilan Naisvoimistelijat ry.

Ilmoittautuminen seuran sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän sivuilta.

maanantai (oma jumppamatto)
18.00–18.55 kiinteytys, työikäiset, kausimaksu, Terhi H.
19.00–19.55 pilates, työikäiset, kausimaksu, Terhi H.

keskiviikko
18.45–19.40 kehonhuolto, työikäiset, kausimaksu, Marianna S.

Koivukylän vanhustenkeskus

Karsikkokuja 13

maanantai
9.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, vaihtuva ohjaaja
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, vaihtuva ohjaaja
10.30–11.15 seniorijumppa, taso 2 ****, seniorit, kausimaksu, Paula K., huom! Havukosken nuorisotalon jumppa pidetään remontin ajan Koivukylän vanhustenkeskuksessa
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1, seniorit, kausimaksu, Tuula E.
• 11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.
• 13.15–14.00 tuolijumppa ja tasapaino, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.

tiistai

• 13.00–14.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät, kausimaksu, Eija L.
• 14.00–15.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät, kausimaksu, Eija L.

keskiviikko

9.45–10.45 bocciavuoro 60+, itseohjautuva pelivuoro
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
13.00–14.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
• 14.15–15.15 tuolijumppa + kuntosali, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Antti G.
17.25–18.20 kuntojumppa ****, työikäiset, kausi-/mobiilikertamaksu, Paula K.
18.30–19.25 kehonhuolto ****, työikäiset, kausi-/mobiilikertamaksu, Paula K.

torstai

• 13.30–14.30 tuolijumppa + kuntosali, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.
• 19.00–19,55 aikuisten salijumppa, viittomakieliset työikäiset, kausimaksu, vaihtuva ohjaaja

perjantai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2–3 ****, seniorit, kausi-/mobiilikertamaksu, Eija L.
10.00–11.00 vertaisohjaaja vetoinen kuntosaliryhmä, kausimaksu, vertaisohjaaja
• 11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.
• 12.00–13.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.

**** kausi-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA - mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

sivun alkuun

Lehtikuusen koulu, Havu

Hakunilanrinne 1, iso sali

keskiviikko (oma jumppamatto)

16.00–16.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Antti G.

Monitoimikeskus Lumo

Urpiaisentie 14, tanssisali, painisali
HUOM! Kevään YO-kirjoitusten vuoksi ryhmissä tulee olemaan maaliskuussa joitakin viikonpäivän ja kellonajan muutoksia. Muutoksista tiedotetaan jumppaajia erikseen.

tiistai
Huom! ti 17.3. käyttövuorot on peruttu kevään YO -kirjoitusten vuoksi (kirjoituspäivä on siirretty ti 24.3. päivästä), joten ti 17.3. jumpat on peruttu.

14.00–14.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Annukka K.
14.50–15.45 seniorijumppa, taso 1, seniorit/työikäiset, kausimaksu, Annukka K.

keskiviikko
Huom! ke 18.3. käyttövuorot on peruttu kevään YO -kirjoitusten vuoksi, joten ke 18.3. lavikset on peruttu.

13.15–14.10 lavis, seniorit, kausimaksu, Päivi R.
14.15–15.00 lavis, seniorit ****, kausi-/mobiilikertamaksu, Päivi R.

torstai
Huom! to 19.3. käyttövuorot on peruttu kevään YO -kirjoitusten vuoksi (kirjoutuspäivä on siirretty to 26.3. päivästä), joten to 19.3. jumpat on peruttu.

9.50–10.35 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Päivi R.
10.45–11.40 keho ja mieli -jumppa, seniorit, kausimaksu, Päivi R.

**** kausi-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA - mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

sivun alkuun

Rajakylän tenniskeskus

Latukuja 4, peilisali

maanantai

10.00–11.00 sulkapallovuoro 60+, itseohjautuva pelivuoro

tiistai

11.05–12.00 seniorijumppa, taso 1, seniorit, kausimaksu, Paula K.
12.10–12.55 seniorijumppa, taso 2 ****, seniorit, kausi-/mobiilikertamaksu, Paula K.

keskiviikko

14.00–14.45 lantionpohja-/korsettijumppa ****, seniorit, kausi-/mobiilikertamaksu, Tuula E.
17.00–17.55 vatsa-selkä-pakara ****, työikäiset, kausi-/mobiilikertamaksu, Kreeta H.
18.00–18.55 (syvä)venyttely ****, työikäiset, kausi-/mobiilikertamaksu, Kreeta H.

**** kausi-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA -mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

Rekolan koulu (yhteistyökurssit)

Rekolantie 67

Järjestävä seura Rekolan Raikas ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran yhteistyökurssit sivuilta

torstai (oma keppi ja jumppamatto)

18.30–19.25 keppijumppa, työikäiset, kausimaksu, Elise M.

Tikkurilan kirjasto

Lummetie 4, musiikkiosaston avoin tila
Ilmoittautuminen paikan päällä

keskiviikko
14.00–14.40 kiikkustuolijumppa, taso 5, seniorit/erityisryhmät, ei kurssimaksua, Eija L.

sivun alkuun

Tikkurilan uimahalli

Läntinen Valkoisenlähteentie 50

maanantai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Antti G.
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 3, seniorit, kausimaksu, Antti G.
13.00–13.45 kahvakuula ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Antti G.
17.00-17.55 pump ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Kreeta H.
18.00–18.55 keho ja voima -jumppa****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Kreeta H.
19.00–19.55 (syvä)venyttely ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Kreeta H.

tiistai

9.45–10.40 seniorijumppa, taso 1 ****, seniorit/työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Annukka K.
11.00–11.55 pilates alkeet ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Sipi M.
12.00–12.55 pilates, seniorit, kausimaksu, Sipi M.
13.15–14.10 pilates, seniorit, kausimaksu, Kristiina St.C.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Annukka K.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Annukka K.
13.00–14.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Tuula E.
14.00–15.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Tuula E.
16.15–17.10 terve selkä ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Jenni J.
17.15–18.10 kahvakuula, helppo ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Nina M.
18.15–19.10 kahvakuula, työikäiset, kausimaksu, Nina M.
19.15–20.10 miesten liikunta ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Nina M.

keskiviikko

9.00–9.55 seniorijumppa, taso 1, seniorit/työikäiset, kausimaksu, Jan–E. J.
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Jan–E. J.
11.00–11.45 lantionpohja-/korsettijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula E.
9.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Eija L.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Eija L.
• 11.00–12.00 ohjattu kuntosali (kierto/vapaaharjoittelu), erityisryhmät/seniorit, Eija L.
16.30–17.25 kahvakuula ****. työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eszter O.
17.30–18.25 niska-selkä-hartia -jumppa ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eszter O.
18.30–19.25 zumba ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eszter O.

torstai

10.15–11.00 kehonhuolto ****, taso 3, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eija L.
12.30–13.15 lantionpohja-/korsettijumppa ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Tuula E.
13.30–14.15 seniorijumppa, taso 2 ****, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Tuula E.
16.30–17.25 kuntojumppa ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Annakaisa K.
17.30–18.25 pilates alkeet, työikäiset, kausimaksu, Annakaisa K.
18.30–19.30 pilates, työikäiset, kausimaksu, Annakaisa K.

perjantai

09.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), kausimaksu, Katja J.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), kausimaksu, Katja J.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), kausimaksu, Katja J.
09.00–09.55 voimajumppa miehille, taso 1 ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Jan–E. J.
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 2–3, seniorit, kausimaksu, Jan–E. J.
11.00–11.55 lavis, seniorit, kausimaksu, Laura N. > pe 20.3. ohjaaja Saana S.
12.00–12.55 lavis, seniorit, kausimaksu, Laura N. > pe 20.3. ohjaaja Saana S.
13.00–13.55 lavis ****, seniorit, kausi/kerta-/mobiilikertamaksu, Laura N.> pe 20.3. ohjaaja Saana S.

lauantai

10.30-11.25 kahvakuula**** työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu (kertamaksulla paikkoja 10), vaihtuva ohjaaja
La 14.3. ohjaaja Tommi S.

**** kausi-/kerta-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA -mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

sivun alkuun

Tikkurilan urheilupuisto

Läntinen Valkoisenlähteentie 56, ylipainehalli

torstai (8.1.–9.4.2020)

• 14.30–15.30 kävelyfutis, seniorit/mielenterveyskuntoutujat, ei kurssimaksuja

Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste (yhteistyökurssit)

Maauuninpolku 3

Järjestävä seura Rekolan Raikas ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran yhteistyökurssit sivuilta

torstai (oma jumppamatto)

18.00–18.55 kiinteytys, työikäiset, kausimaksu, Lona P.
19.00–19.55 kehonhuolto, työikäiset, kausimaksu, Lona P.

sivun alkuun

Länsi-Vantaa

Kaivokselan koulu (yhteistyökurssit)

Kaivosvoudintie 10

Järjestävä seura Vantaan Voimisteluseura ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran Ilmoittautumispalvelu -sivujen kautta.

tiistai

17.00–19.00 miesten kuntosähly, työikäiset, kausimaksu

Kanniston nuoriso- ja asukastila

Kenraalintie 6

keskiviikko (oma jumppamatto)
Huom! Ulko-ovi on lukossa, joten jumppaan tulevien kokoontuminen koulun pääoven edessä klo 10.55.
HUOM! Kanniston nuorisotilan lattiaremontti alkaa tiistaina 18.2.2020 ja kestää noin 6 viikkoa, tänä aikana nuorisotila ei ole käytössä. Näin ollen joudumme ke klo 11.05 seniorijumpan peruuttamaan keskiviikosta 26.2.2020 alkaen noin viisi viikkoa eteenpäin ( ke 19.2. talvilomaviikko).

11.05–11.50 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S. > peruttu ke 26.2. alkaen toistaiseksi lattiaremontin vuoksi

sivun alkuun

Kilterin koulu (yhteistyökurssit)

Iskostie 8

Järjestävä seura Vantaan Voimisteluseura ry

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran Ilmoittautumispalvelu -sivujen kautta.

torstai (oma jumppamatto)

17.15–18.15 kuntojumppa, työikäiset, kausimaksu, Marju H.
18.15–19.15 reisi-vatsa-pakara-kiinteytys, työikäiset, kausimaksu, Marju H.

Köningstedtin koulu

Solbackantie 2
Huom! Koulun remontti jatkuu kevätkaudella 2020. Remontin aikataulusta ei ole tarkempaa tietoa. Näin ollen jumppa ei pääse alkamaan ainakaan kevätkauden alkupuolella.

Martinlaakson nuorisotila

Martinlaaksonpolku 3

keskiviikko (oma jumppamatto)

8.45–9.30 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.
9.30–10.15 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.

perjantai (oma jumppamatto)

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Tommi S.
9.45–10.30 keho ja mieli -jumppa, taso 3, seniorit, kausimaksu, Tommi S.

Martinlaakson terveysasema

Laajaniityntie 3, 5 krs.

torstai

8.30–9.30 rentoutusryhmä 2. (27.2., 5.3., 12.3. ja 23.4.2020) maksuton, Mari S.

sivun alkuun

Martinlaakson uimahalli

Martinlaaksonkuja 2, kuntosali
Huomioitavaa: ohjaaja päästää ryhmäläiset pääovesta sisään 15 min ennen ryhmän alkamista. Ovi on muutoin lukossa.

keskiviikko

9.30–10.30 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Ronja M.
10.45–11.45 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Ronja M.
• 12.00–13.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), mielenterveyskuntoutujat, kausimaksu, Ronja M.

Myyrinki

Liesitori 1 (käynti Vaskivuorentien puolelta)

keskiviikko

12.35–13.30 lavis, seniorit ****, kausi-/mobiilikertamaksu, Laura N. > ke 18.3. ohjaaja avoin
13.30–14.25 lavis, seniorit, kausimaksu. Laura N. > ke 18.3. ohjaaja avoin

torstai

9.25–10.20 kehonhuolto ****, seniorit, kausi-/mobiilikertamaksu, Eszter O.
10.30–11.25 zumba ****, seniorit, kausi-/mobiilikertamaksu, Eszter O.

perjantai

9.30–10.25 pilates, seniorit, kausimaksu, Kristiina St.C.

**** kausi-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA -mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

sivun alkuun

Myyrmäen urheilutalo

Myyrmäenraitti 4, iso jumppasali, kuntosali, pieni jumppasali

maanantai

9.40–10.35 aamujumppa ****, seniorit/työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Tommi S.
10.40–11.35 lavis ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Sipi M. > ma 16.3. sovellettu zumba, ohjaaja Eszter O.
11.00–12.00 bocciavuoro 60+, itseohjautuva pelivuoro, pieni jumppasali
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1, seniorit, kausimaksu, Mari S.
13.00–13.55 venyttely, taso 3 ****, seniorit/työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Mari S.
17.15–18.10 zumba ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eszter O.
18.15–19.10 niska-selkä-hartia -jumppa **** , työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eszter O.
19.15–20.10 full body ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eszter O.

tiistai

10.15–11.00 seniorijumppa, taso 3, seniorit, kausimaksu, Tommi S.
11.10–12.05 keho ja mieli -jumppa, taso 3 ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Tommi S.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan–E. J.
13.00–14.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan–E. J.
14.00–15.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan–E. J.
13.25–14.10 voimajumppa miehille, taso 2 ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Mari S.
14.15–15.00 zumba ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobliikertamaksu, Eszter O.
17.00–17.55 kuntojumppa ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eeva K.
18.00–18.55 pilates alkeet ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Minna H.
19.00–19.55 pilates, kausimaksu, Minna H.

keskiviikko

8.45–9.40 aamujumppa ****, seniorit/työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Tommi S.
9.45–10.30 kahvakuula ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Tommi S., Mari S.
• 11.15–12.10 seniorijumppa, viittomakieliset seniorit, kausimaksu, vaihtuva ohjaaja
12.20–13.05 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Mari S.
• 13.20–14.00 tuolijumppa, taso 5, erityisryhmät/seniorit, pieni jumppasali, kausimaksu, Mari S.
14.45–15.30 tasapainoryhmä, taso 4, seniorit, kausimaksu, Mari S. ja Tommi S.
16.10–16.55 terve selkä ****, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Mari S.
17.00–17.55 kiinteytys ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eeva K.
18.00–18.55 circuit ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Eeva K.
19.00–19.55 zumba ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Rita S.-L.

torstai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2 ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Jan–E. J.
9.00–10.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Tommi S.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Tommi S.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan–E. J.
• 12.00–13.00 tuolijumppa ja kuntosali, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu Jan–E. J., Tommi S. ja Mari S.
13.30–14.25 pilates alkeet, seniorit, kausimaksu, Mari S. (pieni voimistelusali)
14.30–15.25 pilates, seniorit, kausimaksu, Mari S. (pieni voimistelusali)
17.00–17.55 kahvakuula ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Inka M.
18.00–18.55 kehonhuolto ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Marion T.
19.00–19.55 koko kropan treeni ****, työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Marion T.

perjantai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 2–3 ****, veteraanit/seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Helena S.
11.00–11.45 venyttely, taso 3 ****, seniorit, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Helena S.
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1 ****, seniorit/työikäiset, kausi-/kerta-/mobiilikertamaksu, Antti G.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Eszter O.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Eszter O.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Mari S.

**** kausi-/kerta-/mobiilikertamaksulla
Ohjeita LIIKKUVA VANTAA -mobiilisovelluksen lataamiseen ja käyttöön.
LIIKKUVA VANTAA -sovellus

sivun alkuun

POINT Y.E.S päiväkoti

Hagelstamintie 1

keskiviikko (oma jumppamatto)
16.00–16.45 seniorijumppa, taso 2, kausimaksu, Jan–E. J.

Rajatorpan koulu (yhteistyökurssi)

Vapaalanpolku 13

Järjestävä seura Vantaan Voimisteluseura ry

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran Ilmoittautumispalvelu -sivujen kautta.

tiistai (oma jumppamatto)
18.00–19.00 pilates, työikäiset, kausimaksu, Hanna R.

Vantaan Energia Areena

Energia Areenan käyttövuoroperuutusten aikana tunti pidetään Rajatorpan kalliosuojassa (käynti Rajatorpantien puolelta, os. Nuijatie 15 B). Huomio, että ovessa sähköinen avausjärjestelmä, joten jumpparyhmään tulijoiden on oltava ulko-ovella klo 10.15. Kauden aikana tulevat käyttövuoromuutokset päivitetään ryhmän kohdalle, sekä ilmoitetaan asiakkaille tekstiviestillä ja sähköpostilla.

Raappavuorentie 10

tiistai (oma jumppamatto)

10.30–11.15 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.

sivun alkuun

Yhteistyökurssit (jumpat) seurojen kanssa

Osa ryhmäliikuntakursseista (jumpat) järjestetään yhteistyössä vantaalaisten seurojen kanssa. Seurat vastaavat kurssien ohjaamisesta ja kurssitoiminnan käytännön järjestelyistä mm. ilmoittautumisten vastaanotosta ja kurssimaksujen laskuttamisesta.

Itä-Vantaa

Tikkurilan naisvoimistelijat

Jokiniemen koulu ma klo 18.00–20.00, ke klo 19.00–20.00 (keväällä 18.45–19.40).

Lisätietoa: http://www.tikkurilannaisvoimistelijat.com, toimisto p. 050 313 9340.

Rekolan Raikas

Havukosken koulu ti klo 19.00–20.00, Rekolan koulu to klo 18.30–19.30 ja Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste to klo 18.00–20.00.

Lisätietoa: http://www.rekolanraikas.fi ja sähköpostit kuntoliikunta@rekolanraikas.fi

sivun alkuun

Länsi-Vantaa

Vantaan Voimisteluseura

Kaivokselan koulu ti klo 17.00–19.00, Kilterin koulu to klo 17.15–19.15 ja Rajatorpan koulu ti klo 18.00–19.00.

Lisätietoa: http://www.vantaanvoimisteluseura.fi
toimisto@vantaanvoimisteluseura.fi, p. 040 7638995

sivun alkuun