Vesijumpat

Syyskausi ma 6.9.–la 18.12.2021

Ohjatun ryhmäliikunnan toimintaohjeita syyskaudella 2021

Ohjatussa liikunnassa noudatetaan valtioneuvoston linjauksia sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen suosituksia. Liikuntapaikoille/ryhmiin saa tulla ainoastaan täysin terveenä. Hygieniaan on kiinnitettävä huomiota ja vältettävä lähikontakteja.

Ilmoittautumiset

KERTAMAKSULLISET PAIKAT

Huom! Pandemiatilanteen vuoksi EI syyskauden alkaessa kausi-/kertamaksullisiin ryhmiin myydä kertalipukkeita.
Seuraamme tilannetta ja rajoitteiden hellittäessä avaamme *** merkittyihin ryhmiin mahdollisuuden osallistua myös kertamaksulla.
Kertamaksulla voi osallistua ainoastaan Myyrmäen uimahallin ti klo 11.00-11.30 vesijumppaan sillä ryhmä on suunnattu ainoastaan kertamaksulla ryhmään osallistuville.

Kolmella tähdellä *** merkityille kursseille on mahdollista osallistua myös kertamaksulla, joka maksetaan uimahallin kassalle. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.
– vesijumpan maksu aikaisintaan 40 min ennen jumpan alkua
– kertamaksupaikkaa ei voi varata ennakkoon.

Syvänvedenjumpissa uimataito on välttämätön.

Yhteistyökurssit (vesijumpat) uimaseurojen kanssa. Osa työikäisille suunnatuista vesijumpista järjestetään yhteistyössä vantaalaisten uimaseurojen kanssa. Yhteistyövesijumppien tarjonta löytyy uimahalli kohtaisesti. Yhteistyökurssien ilmoittautumispäivät vaihtelevat seuroittain.

Hakunilan uimahalli

Sotungintie 17

maanantai

11.15–11.45 vesijumppa lämminvesialtaassa* , seniorit, kausimaksu, Kirsi-Marika R.
11.45–12.15 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Kirsi-Marika R.
12.30–13.00 vesijumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Kirsi-Marika R.

tiistai

12.15–12.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Antti G.
13.00–13.30 vesijumppa lämminvesialtaassa, seniorit, kausimaksu, Antti G.

keskiviikko

12.00–12.30 vesijumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Katja J.
12.30–13.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Katja J.
13.15–13.45 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Katja J.

torstai

8.00–8.30 vesijumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, uinninopettajat
14.30–15.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Antti G.
15.00–15.30 syvänvedenjumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Antti G.

perjantai

7.30–8.00 vesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, uinninopettajat

* Lämminvesiallaryhmät ovat ensisijaisesti niille, jotka eivät voi osallistua tavallisiin vesijumppiin sairauden tms. vuoksi. Lämminvesiallasryhmiin otetaan max. 12 hlöä/ryhmä. Yksilölliseen tuntiohjelmaan ei ole resursseja.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassalla aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Yhteistyökurssit (Hakunilan uimahallin vesijumpat)

Järjestävä seura Simmis Wanda ry. Ilmoittautuminen sähköisesti seuran kotisivuilta.

tiistai

18.00–18.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja avoin
18.30–19.00 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, ohjaaja avoin
19.00–19.30 tehotreeni (syvä)***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja avoin

torstai

18.00–18.30 vesijumppa ***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.
18.30–19.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.
19.00–19.30 tehotreeni (syvä)***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja Maria S.

lauantai

11.15–11.45 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.
•12.00–12.30 vesijumppa lämminvesialtaassa*, erityisryhmät, kausi-/kertamaksu, Maria S.

* Lämminvesiallaryhmät ovat ensisijaisesti niille, jotka eivät voi osallistua tavallisiin vesijumppiin sairauden tms. vuoksi. Lämminvesiallasryhmiin otetaan max. 12 hlöä/ryhmä. Yksilölliseen tuntiohjelmaan ei ole resursseja.

*** kausi/kertamaksu *** -ryhmät

sivun alkuun

Korson uimahalli

Kisatie 29

Seniorivesijumpparyhmissä sisäänpääsy puku- ja pesutiloihin 20 min ennen ryhmän alkua.

tiistai

10.00–10.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Kirsi-M.
10.35–11.05 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Kirsi-M.
11.10–11.40 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Kirsi-M.
11.45–12.15 vesijumppa, veteraanit/seniorit, kausimaksu, Kirsi-M.

torstai

9.45–10.15 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula V.
10.20–10.50 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula V.
10.55–11.25 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula V.

Yhteistyökurssit (Korson uimahallin vesijumpat)

Järjestävä seura Simmis Wanda ry. Ilmoittautuminen sähköisesti seuran kotisivuilta.

tiistai

17.30–18.00 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Maria S.
18.00–18.30 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Maria S.
18.30–19.00 vesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.

*** kausi/kertamaksu *** - ryhmät

sivun alkuun

Trio Uintikeskus, Tikkurilan uimahalli

Läntinen Valkoisenlähteentie 50

maanantai

12.00–12.30 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Tiia N.
12.30–13.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tiia N.
13.00–13.30 syvänvedenjumppa, seniorit, kausimaksu, Tiia N.
14.30–15.00 syvänvedenjumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, uinninopettajat

tiistai

9.00–9.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Jan-E. J.
9.30–10.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Jan-E. J.

keskiviikko

7.15–7.45 syvänvedenjumppa***, työikäiset HUOM! ryhmä ei syyskaudella käynnisty liian vähäisen osallistujamäärän vuoksi.
9.00–9.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula E. (syksy 2021)
9.30–10.00 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, Tuula E. (syksy 2021)
12.00–12.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Jan-Erik J.
12.30–13.00 vesijumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Jan-E. J.
14.30–15.00 vesijumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, uinninopettajat

torstai

10.30–11.00 syvänvedenjumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Tiia N.
11.00–11.30 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi-/kertamaksu, Tiia N.
11.30–12.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula E. (syksy 2021)
•17.30–18.00 vesijumppa, viittomakieliset, kausimaksu, SKUL:n ohjaaja, HUOM! Käynnistyy 16.9.

perjantai

8.00–8.30 syvänvedenjumppa***, seniorit/työikäiset, kausi-/kertamaksu, Jan-E. J.

lauantai

11.45–12.15 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, vaihtuva ohjaaja
Syyskuun ohjaajat: la 11.9. Tommi S., la 18.9. Inka M., la 25.9. Inka M.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassalla aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Yhteistyökurssit (Trio Uintikeskuksen vesijumpat, Tikkurilan uimahalli)

Järjestävä seura Simmis Wanda ry. Ilmoittautuminen sähköisesti seuran kotisivuita.

maanantai

19.00–19.30 vesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.
19.30–20.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S
20.00–20.30 tehotreeni (syvä)***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.

keskiviikko

18.30–19.00 vesijumppa ***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.
19.30–20.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Maria S.

*** kausi/kertamaksu *** -ryhmät

sivun alkuun

Martinlaakson uimahalli

Martinlaaksonkuja 2

maanantai

14.30–15.00 vesijumppa, seniorit, kausi-/kertamaksu, uinninopettajat

tiistai

7.30–8.00 syvänvedenvesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Eszter R.
8.00–8.30 vesijumppa, seniorit, kausi-/kertamaksu, Eszter R.
8.30–9.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
14.30–15.00 vesijumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, uinninopettajat

perjantai

8.00–8.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, uinninopettajat
11.00–11.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tommi S.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassaan aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Yhteistyökurssit (Martinlaakson uimahallin vesijumpat)

Järjestävä seura Vanders. Ilmoittautuminen sähköisesti seuran kotisivuilta.

Syyskauden ohjaajiin saattaa tulla muutoksia.

tiistai

18.30–19.00 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Hanna P.
19.00–19.30 syvänvedenjumppa, työikäiset, kausimaksu, Hanna P.
19.30–20.00 tehotreeni (syvä) ***, työikäiset. kausi-/kertamaksu, Hanna P.

torstai

18.30–19.00 vesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja avoin
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja avoin

kausi/kertamaksu *** -ryhmät

sivun alkuun

Myyrmäen uimahalli

Myyrmäenraitti 4

maanantai

9.45–10.15 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
10.15–10.45 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
10.45–11.15 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
11.15–11.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
13.15–13.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tommi S.
13.45–14.15 syvänvedenjumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Tommi S.

tiistai

10.30–11.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Iina K.
11.00–11.30 vesijumppa**, seniorit/työikäiset, ainoastaan kertamaksulla (max 12 hlöä), Iina K.
11.30–12.00 vesijumppa ***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Iina K.
•12.00–12.30 vesijumppa lämminvesialtaassa, erityisryhmät, kausimaksu, Eszter R.
12.30–13.00 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
13.00–13.30 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Eszter R.

keskiviikko

7.15–7.45 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Tommi S.
8.30–9.00 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
9.00–9.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Eszter R.
9.30–10.00 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi-/kertamaksu, Eszter R.
12.30–13.00 vesijumppa***, viittomakieliset, kausi-/kertamaksu, SKUL:n ohjaaja, HUOM! Käynnistyy 15.9.
13.15–13.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tommi S.
13.45–14.15 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tommi S.

torstai

12.30–13.00 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Iina K.
13.00–13.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Iina K.
13.30–14.00 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi-/kertamaksu, Jan-E. J.
14.00
–14.30 syvänvedenjumppa***, seniorit/työikäiset, kausi-/kertamaksu, Jan-E. J.

perjantai

9.30–10.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Iina K.
10.00–10.30 vesijumppa, erityisryhmät/veteraanit, kausimaksu, Iina K.
10.45–11.15 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Iina K.

* Lämminvesiallasryhmät ovat ensisijaisesti niille, jotka eivät voi osallistua tavallisiin vesijumppiin sairauden tms. vuoksi. Yksilölliseen tuntiohjelmaan ei resursseja. Lämminvesiallasryhmiin otetaan max. 8 hlöä / ryhmä.

** Kertamaksullisiin ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassaan aikaisintaan 40 minuuttia ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Yhteistyökurssit (Myyrmäen uimahallin vesijumpat)

Järjestävä seura Vanders. Ilmoittautuminen sähköisesti seuran kotisivuita.

Syyskauden ohjaajiin saattaa tulla muutoksia.

maanantai

18.00–18.30 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, ohjaaja avoin
18.30–19.00 syvänvedenjumppa, työikäiset, kausimaksu, ohjaaja avoin
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja avoin

keskiviikko

18.00–18.30 vesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja avoin
18.30–19.00 tehotreeni(syvä)***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, ohjaaja avoin

kausi/kertamaksu *** - ryhmät

sivun alkuun

Yhteistyökurssit (iltavesijumpat)

Osa työikäisille suunnatuista vesijumpista järjestetään yhteistyössä vantaalaisten uimaseurojen kanssa. Seurat vastaavat ryhmien ohjaamisesta ja kurssitoiminnan käytännön järjestelyistä mm. ilmoittautumisten vastaanotosta sekä kurssimaksuista. Huom! Kertamaksupaikoille vesijumppiin tulevat maksavat kertamaksun uimahallin kassalle (ryhmät merkitty *** tähdellä). Uimahallin sisäänpääsymaksu ei sisälly kurssimaksujen eikä kertamaksulipukkeen hintaan.

Itä-Vantaa

Simmis Wanda ry:

Hakunilan, Korson ja Tikkurilan uimahallin työikäisille suunnatut iltavesijumpat ja lauantain erityisryhmien lämminvesialtaan ryhmä.
Ryhmiin ilmoittaudutaan sähköisesti seuran kotisivujen kautta.

Lisätietoa: https://www.simmiswanda.fi/vesiliikunta/, kurssit@simmiswanda.fi, kurssipuhelin p. 050 444 0503.

Länsi-Vantaa

Vanders:

Martinlaakson ja Myyrmäen uimahallien työikäisille suunnatut iltavesijumpat.
Ryhmiin ilmoittautuminen sekä maksu tapahtuu seuran sähköisessä ilmoittautumispalvelussa.

Lisätietoa: www.vanders.fi, kurssit@vanders.fi tai p. 050 3573873.

sivun alkuun

Ajankohtaista